Bon force est de constater que mon ironman du 12 septembre m'est resté sur le corps. Un simple jog de 15 minutes avec les enfants une semaine plus tard a réveillé toutes mes anciennes blessures (adducteurs et fessiers). De plus j'ai une douleur au dos (au niveau des côtes) depuis un mois...Actuellement le fessier s'est calmé mais l'adducteur est toujours très inflammé alors pas de course pied (remplacé par de l'aqua jog), moins de vélo et de natation. Je suis juste capable de faire le programme de musculation.
Bref ma semaine d'entraînement n'a pas ressemblé du tout au programme prévu...
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