Pour la reprise, la semaine type est de 10 heures environ avec une multitude de petits entraînements relax. Vélo 6 fois semaine, course 5 fois, natation 4 fois et musculation 3 fois. Une journée de repos tous les 21 jours...Le principe est de répartir en 3 semaines le volume de départ du futur programme d'une semaine.
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