mondial...bin mondial de Jean-Luc!
Après mes 90km de vélo de ce matin, j'avais mon test CSS (critical Swim Speed). Ce test consiste à nager 400m en échauffement puis faire un 400m le plus rapidement possible. Ensuite 2 min de repos et 50m à fond. Chronométrer ces des temps. Je termine en 8min43 au lieu de 9min50 le mois passé! C'est mon meilleur temps depuis que j'ai commencé ces tests en mars 2009. Puis 54sec pour le 50m.
yéééééééé
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