- 27 semaines (un peu moins de 7 mois) d'entraînement à raison de 11h hebdo en moyenne.
- Cette année Luc a mis l'accent plus sur la vitesse que les longues sorties. Je n'ai pas fais de sortie de plus de 120km en vélo ni de plus de 24km de course à pied.
- Cette préparation représente quand même l'équivalent de :
* 39 IRONMAN EN NATATION
* 17 IRONMAN EN VÉLO
* 19 MARATHONS
Le tout est d'en faire un en une seule journée maintenant!!
coucou mon cous', je viens de me réveiller après une nuit plus courte que les autres à surveiller tes exploits...encore bravo et quand est-ce qu'on se voit??? Biz! Lau
RépondreSupprimerEncore bravo, Jean-Luc !!!
RépondreSupprimer...et j'espère que tu ne vas pas faire le déçu parce-que tu n'es pas tout à fait dans les temps de ton objectif initial... D'ailleurs, je te soupçonne d'avoir voulu rajouter un peu de distance pour arriver vraiment à 10$ du kilomètre... :)
A bientôt icitte, et en attendant, repose-toi bien !!!
/Did
à quand le résumé de la course ?
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